保健だより 2月は「生活習慣病予防月間」です

24／29

生活習慣病の原因の大半は、長年にわたる食生活や運動・喫煙・飲酒などの生活習慣にあるとされ、子供の頃からの予防も大切です。
日頃から生活習慣病の予防を意識し、健康寿命を延ばしましょう。

■一無、(いちむ)、二少(にしょう)、三多(さんた)で生活習慣病を予防
○一無
・無煙　たばこは万病のもと～喫煙は単独で最大の予防可能な死因

○二少
・少酒　アルコールは少量をたしなみ、ほどほどに!
・少食　食事は腹八分目に～よく噛んで、三食を規則正しく!

○三多
・多休　しっかり休養～こころとからだのリフレッシュを!
・多動　今より10分多くからだを動かそう!
・多接　多くの人、事、物に接してイキイキした生活を送る!

毎年2月は、全国生活習慣病予防月間

一般社団法人日本生活習慣病予防協会
【HP】http://www.seikatsusyukanbyo.com/

お問い合わせ：健康福祉課
【電話】66-3610