健康宅配便

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◆ご近所ウオーキングで体も心もリフレッシュ
運動不足や喫煙、過度の飲酒などを続けると、生活習慣病のリスクが高まります。生活習慣病には、高血圧、脂質異常症、糖尿病などがあります。これらは自覚症状が無いまま進行し、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞、腎臓病などを引き起こす恐れが高いです。生活習慣病の予防・改善には運動が効果的。体ひとつで「いつでも」「どこでも」「誰でも」気軽に始めることができ、体脂肪燃焼や体質改善効果のあるウオーキングは、特におすすめの運動のひとつです。
町ヘルスボランティア連絡会では、運動のきっかけづくりのために「ご近所ウオーキング」を開催します。ウオーキングで健康づくりを始めてみませんか。(無料、申込不要)

日時：4月14日(日)午前9時30分～11時ごろ解散予定
コース：春風にさそわれて　あらせ野コース(墓ノ木自然公園周辺約4km)
参加方法：墓ノ木自然公園キャンプ場駐車場集合
持ち物：動きやすい服装、飲み物

問い合わせ：元気わくわく健康課　保健センター
【電話】0765-72-0343