4月号 保健だより(2)

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■健康づくりボランティアになって、健康づくりや正しい食の知識を学び、家族、地域に健康づくりの輪を広めていきましょう。
・受講生募集!!
・男性も歓迎!

◆ヘルスボランティア養成講座
ヘルスボランティアは、地域で運動の実践普及や健康づくりに関する教室、がん検診の受診勧奨などを行っています。
対象：市内在住で修了後、ヘルスボランティアとして活動できる方(おおむね70歳まで)
※できるだけ全日程出席ください
内容：健康づくりに関する講義、血圧測定実習、救命講習など
期間：令和6年5月～令和7年2月(1コース全10回)
会場：保健センターなど
定員：20名

◆栄養教室(食生活改善推進員養成講座)
食生活改善推進員は、「私たちの健康は私たちの手で」をスローガンに健康的な食生活をすすめる活動を地域で行っています。
対象：市内在住で修了後、食生活改善推進員として活動できる方(おおむね70歳まで)
※できるだけ全日程出席ください
内容：栄養と健康づくりに関する講義・調理実習など
期間：令和6年5月～令和7年2月(1コース全10回)
会場：保健センターなど
定員：20名
自己負担金：調理実習材料費1,500円(調理実習は期間内に6回実施予定)

▽開講式
ヘルスボランティア養成講座と栄養教室の合同で行います。
・開講式
日時：5月23日(木)13：30～15：30
場所：保健センター
※会場や時間は内容により変更します。詳しい日程等は、申込者へ個別でご案内します。
※ヘルスボランティア養成講座・栄養教室の両方を同時に受講することはできません。

申込締切：5月10日(金)

申込み・問合せ先：保健センター
【電話】52-7070

■令和6年度　予防接種のお知らせ
◇麻しん・風しん(MR)2期予防接種を受けましょう
令和6年度対象者：平成30年4月2日～平成31年4月1日生(保育園・幼稚園年長児)
予防接種券：出生翌月末に郵送済み
・体調の良い時に早めに接種しましょう。
・転入や紛失などで予防接種券がない場合は、母子健康手帳をお持ちの上、保健センターへお越しください。

◇風しんの抗体検査及び予防接種はお済みですか?
今年度が最後の機会です!
公的な接種を受ける機会が無かった男性を対象に、風しんの抗体検査および予防接種を実施しています。クーポン券を使用して、まずは抗体検査を受けます。十分な量の抗体が無い場合は予防接種の対象となります。
対象者：昭和37年4月2日～昭和54年4月1日生まれの男性
受診方法：
・市内や全国の協力医療機関で受けることができます。
・職場の健康診断の機会にその場で受けられます(職場などへご確認ください)。
実施期間：令和7年3月31日まで
※クーポン券をお持ちでない方は、保健センターへお問い合わせください。
詳細については、射水市ホームページから「おとなの風しん」で検索し、ご確認ください。

■「こころの体温計」4月開始
～気軽にこころの健康チェック～
市では、こころのストレス度や落ち込み度を気軽にチェックできるこころの健康チェックシステム『こころの体温計』を導入しました。
簡単な質問(4択式、全11問)に回答していただくと、絵のような金魚鉢のイメージでこころの状態をあらわしてくれます。(詳細は本紙またはPDF版を参照してください。)
ぜひ、あなたのこころの健康チェックにお役立てください。
利用料：無料(通信料自己負担)
利用方法：
・市ホームページで「こころの体温計」を検索
・携帯電話・スマートフォンなどは右記からアクセス(二次元コードは本紙またはPDF版を参照してください。)

■こころの健康相談
※要予約
専門相談員(公認心理師)による個別相談です。(約1時間)
会場：保健センター

■Let’sトライ!IMIZUSHI 健康8(エイト)
～8つの行動目標で健康寿命をのばそう～
H…広げよう!つながろう!支えあう　地域の輪