キトキト健康ライフ

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◆歯と口の健康を守りましょう
◎6月4日～10日は歯と口の健康週間です。むし歯や歯周病は身近な病気ですが、初期症状では気付きにくいため放置されがちです。
《歯と歯茎のセルフチェック》
当てはまるものにチェックを付けてみましょう。
□朝起きた時に口の中がネバネバする。
□歯を磨くと出血する。
□硬いものが噛みにくい。
□口臭が気になる。
□歯肉がときどき腫れる。
□歯肉が下がって、歯と歯の間に隙間ができてきた。
□歯がグラグラする。
1つでも当てはまると要注意!歯周病かもしれません。早めに歯科医療機関を受診しましょう。や口の状態を見直して、歯と口の健康を守りましょう。

◆歯と口の健康を守るポイントはセルフケアとプロのケア
▽セルフケア
正しい歯磨きが基本!
《歯と口の健康を保つポイント》
●1日2回以上磨く(理想は毎食後+寝る前の4回)
●1回3分以上磨く
●デンタルフロスや歯間ブラシを使う

▽プロのケア
毎日歯みがきしても、汚れを完全に取り除くのは難しいものです。また、自己流の磨き方では磨き残しが出ることも。
1年に1回以上は、歯科医療機関で歯と口の状態を確認してもらいましょう。正しい歯磨きの指導や歯のクリーニングも受けられます。

◎7月から歯周病検診が始まります
対象は、今年度40・50・60・70歳になる人です(6月下旬にお知らせが届きます)。
詳しくは、広報ひみ6月号と同時配布の「住民健診のお知らせ」をご覧ください。

問合せ：健康課
【電話】74-8414