読書の広場

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◆今月のテーマ(10月号で募集)「健康のために心がけていること」
〇週に3・4回のウオーキングと友人との会話で笑いあうこと。笑うことは、健康に一番効果があると感じています。(E.H)

〇少しでも歩くこと(サンダーソニア)

〇毎朝のラジオ体操と15分のウオーキングを始めて1年が経ちました。1日8千歩が目標です。(なっちゃん)

〇食べることが好きな私。週に1回ズンバフィットネスに通い、無我夢中で踊ること。(さちどん)

〇フットサルやテニスなどのスポーツをすること。(かじまーる)

〇通勤や買い物の移動手段を、公共交通や自転車・徒歩にすること。(サラダ)

〇スーパーに行った時にはなるべく入口から離れた駐車場に車を停めて歩くこと。(おくとーばー)

〇早寝早起き、今元気なことに感謝すること。(はなみずき)

〇「旬のもの」を見て・聞いて・やってみて・食べること。(はやいゆり)

〇食事の時は、ベジファースト(野菜を最初に食べる)を心がけていること。(がじゅまろ)

〇食事をバランス良く食べること。入浴してから眠ること。孫の運動会や発表会、コンサート・旅行などの楽しみを持つこと。(秋桜)

◆広報ひみの感想など
〇インフルエンザ・新型コロナ感染症の予防接種の季節になりました。しっかり予防接種を受けて感染症予防したいです。(KN)

〇全国中学校ハンドボール大会で西條中学校男子ハンドボール部の準優勝が嬉しかったです。表紙のラジオ体操も楽しそう。(SS)