育児・健康・福祉(2)

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■体力測定会～測ってみよう!自分の体力年齢～
4つのテストで、体力年齢を測定します。
予約不要・出入り自由・参加無料です!
今後の健康・体力づくりにつなげませんか?
とき：3月11日(火)
ところ：
(1)10：00～11：30東加積地区公民館
(2)13：30～15：00みんなの居場所「ちょこっと」
(滑川ショッピングセンターエール内)
対象：65歳以上の方
持ち物：動きやすい服装、飲み物(水分補給用)、上履き(東加積地区公民館のみ)
測定項目：
・握力
・連続立ち上がり
・連続腕屈伸
・ファンクショナルリーチ(立った状態で腕を前に伸ばし、どこまで体を前方に傾けられるかを測定)
※結果は、(1)は郵送、(2)は来所(ちょこっと)にて後日お渡しします。

問合せ：地域包括支援センター
【電話】476-9400

■出張版健康の森シニア大学校
明日からの健康づくりに役立つ講習会です。
今後の健康づくりのために一緒に学びませんか?
とき：
(1)3月4日(火)10：00～11：00
「フレイル予防について」　※要申込
講師：吉見病院理学療法士　大西美穂さん
(2)3月11日(火)10：00～11：30
「体力測定会」　※申込不要
講師：公益財団法人体力つくり指導協会
内容は上の「体力測定会～測ってみよう!自分の体力年齢～」をご覧ください。
(3)3月18日(火)10：00～11：00
「予防歯科について」　※要申込
講師：歯科ミントクリニック
ところ：東加積公民館　※参加無料
申込：各回の前日までに電話またはQRコードから
※2次元コードは本紙参照

問合せ：地域包括支援センター
【電話】476-9400

■暮らしの保健室を開設しています!
市民の皆さんが気軽に悩みごとを相談できる場として、「暮らしの保健室」を開設しています。経験豊富な相談員がお悩みにお答えします。相談は匿名でも構いません。
◇3月の開設日、相談受付内容
・火曜日(4日、11日、18日、25日)
健康・医療・介護に関すること
・土曜日(1日、8日、15日、22日、29日)
子育てに関すること
いずれも9：30～11：30　※予約不要、相談無料
ところ：滑川ショッピングセンターエール

問合せ：市民健康センター
【電話】475-8011

■「ちょこっと」開設しています!
誰でも参加できる、みんなの居場所「ちょこっと」を開設しています。経験豊富な医療・介護職の方が在籍しており、相談も可能です。お気軽にお越しください!
開設時間：平日9：30～12：30※予約不要、出入り自由
ところ：滑川ショッピングセンターエール

◇eスポーツ体験会
初めての方大歓迎!
eスポーツでボウリングやチャンバラ、テニスなどを体験してみませんか?
とき：3月11日(火)10：00～

◇ハンドメイドで手先の運動　今月は「春の飾り」を作ります
ハンドメイドはコミュニケーションを取りながら手先を動かすため、脳の活性化が期待できます。
とき：3月25日(火)10：00～
講師：元起雅美さん

問合せ：福祉課
【電話】475-1426