いきいき百歳体操にチャレンジ!in 北部苑

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「足腰や体力に不安がある」「興味はあるけど、参加したことがない」という方、一緒に「いきいき百歳体操」をやってみませんか?
百歳体操は、介護予防に効果的な重りを使った筋力運動です。市内はもとより全国的に広く取り組まれて、何歳からでも筋力アップが期待できます。
対象：
・65歳以上で継続して参加できる、身近に百歳体操を実施している場所がない方
・これから地域でやってみたいと思っている方　等
内容：北部苑にて週1回(全10回(講師の指導付))
費用：入館料のみ必要
*65歳以上…310円
(75歳以上の方は高齢者福祉施設等利用券を使用すると150円)
日程：原則木曜の13時30分～14時30分
(9月1日・15日は金曜)

7月：20日、27日
8月：3日、17日、24日
9月：1日、7日、15日、21日、28日

希望する方は7月5日(水)まで下記へ申込みください

問合せ：地域包括支援センター
【電話】33-1345