ミニけんこう広場147

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テーマ：感染症を予防するために
先月8日、厚生労働省はインフルエンザが全国的な流行期に入ったと発表しました。低温・低湿度を好むウイルスにとって最適な環境は、寒くて乾燥しやすい冬の時期です。わたしたちの身体も、寒さのため代謝機能が低下すると、免疫力も低下します。
そこで、「感染症を予防するためにできること」として、基本的な3つのことを今一度ご確認いただけたらと思います。

○感染症を予防するためにできること
(1)手洗いの励行とマスクの着用
帰宅後はもちろん、調理前や食事前は流水と石鹸で丁寧な手洗い(30秒以上)を心がけましょう。また、人混みに入る際はマスクを着用しましょう。
(2)部屋の換気
換気を行うことによって、室中のウイルスの量を減らすことができます。日中は1時間に2回以上、5～10分程度窓や扉を開け、空気を新鮮に保ちましょう。
(3)規則正しい生活
バランスのよい食事を心がけ、十分な休息をとり、疲れをためないようにしましょう。また、適度な運動や気分転換ができる趣味などを取り入れることも効果的です。

感染症を予防して、冬を元気に乗り切りましょう!

お問い合わせ先：生活環境課　保健師
【電話】464-1121