ミニけんこう広場150

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テーマ：今日からできる花粉症対策
1月16日、日本気象協会は「2025年春の花粉飛散予測第3報」を発表しました。北陸地方のスギ・ヒノキの花粉飛散量は、前年の155%、平年の138%で「やや多い」との予想です。また、飛散のピークは3月上旬～中旬と予想されています。
そこで今回は、今日からできる花粉症対策についてご紹介します。

花粉症対策の鉄則は、「吸わない、付けない、持ち込まない」です。
[花粉を吸わない]
マスクが効果的です。マスクを装着することで、花粉を吸い込む量を1/3～1/6に減らすことができると言われています。布やウレタン製のものよりも、不織布マスクのほうが花粉を防御できます。これはウイルスに対しても同様です。自分の顔のサイズに合ったものを、ぴったりと装着しましょう。

[花粉を付けない]
手洗いやうがい、洗顔をしっかり行い、体に付着した花粉を落とすことが大切です。
また、花粉を目に付けないためにメガネも有効です。日常的にコンタクトレンズを使用されている方も、コンタクトレンズの刺激がアレルギー性結膜炎を悪化させる可能性があるため、この時期はメガネに替えたほうがよいとされています。

[花粉を持ち込まない]
帰宅したら、玄関周囲で花粉をはらい、上着はリビングなどに持ち込まないほうがよいでしょう。できればまずシャワーを浴びて、着替えることができれば安心です(帰宅後は何かと忙しいですが…)。また、洗濯物は部屋干しにしてくださいね。
※症状が強い場合は、医療機関にご相談ください。

お問い合わせ先　生活環境課　保健師
【電話】464-1121