健康ミニ講座

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■生活習慣を見直そう
高血圧疾患や糖尿病などの生活習慣病は、不適切な食生活、運動不足、喫煙、過度な飲食などの不健康な生活の積み重ねによってメタボリックシンドロームとなり、これが原因となって引き起こされます。
コロナ禍で、自宅で過ごす時間が増え、ゲームなどをして過ごす時間も増加する一方、運動をする時間が減少したと言われています。また、フードデリバリーやテイクアウトが増え、濃い味になりがちな食事を食べる頻度が増え、塩分・糖質・脂質の過剰摂取につながっていないでしょうか。
食欲の回復する秋ですが、食欲の秋こそきっちり、生活習慣を見直しましょう。

高岡市民病院内科部長　寺村千里