11月8日は「いい歯の日」健康の秘訣は歯と口の健康から オーラルフレイルを予防しよう

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■オーラルフレイルとは?
オーラルフレイルは将来の介護リスクを高める“お口のささいな衰え”が積み重なった状態です。放置すると、お口の機能の低下、食べる機能の障害、心身機能の低下などにつながる可能性があります。

■オーラルフレイルをセルフチェックしよう!

※歯を失ってしまった場合は、義歯等を適切に使って堅いものをしっかり食べることができるよう治療することが大切です。
▽合計の点数が
0〜2点　オーラルフレイルの危険性は低い
3点　オーラルフレイルの危険性あり
4点以上　オーラルフレイルの危険性が高い
出典：東京大学高齢社会総合研究機構　田中友規、飯島勝矢
合計点数が3点以上の人は、歯科医療機関を受診しましょう!

■かんで飲み込むパワーをつけるお口の体操で元気・長生き!
・唇の体操
・頬の体操
・舌の体操
※家庭でできるトレーニングの一例です。
※詳しくは本紙5ページをご覧ください。

■在宅歯科医療連携室をご存知ですか?
在宅訪問歯科診療・口腔ケアの相談ができます。訪問診療を担当する歯科医療機関の紹介もしています。
【電話】24-0303(高岡市歯科医師会内)
平日午前10時〜午後4時(水曜日は正午まで)

問合先：健康増進課
【電話】20-1345【FAX】20-1347