げんきKIDS 保健福祉課 子育て支援係

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■家族でチャレンジ!!　偶数月の第3日曜日は、ノーメディアDay
皆さんのご家庭では、テレビ、ゲーム、スマートフォンなどの電子メディアを使用している時間が多くなっていませんか?家族とのコミュニケーションの時間がありますか?
電子メディアの使い過ぎは、心や体にマイナスの影響を及ぼします。一方、ノーメディアDayを作ることは、子どもが我慢する力、自己管理する力、電子メディアをコントロールする力にも繋がります。

◆電子メディアの使い過ぎで起こる悪影響は…
○体への影響
姿勢が悪くなる
頭痛
首・肩のこり
目の疲れ
視力低下
注意力散漫
寝つきが悪くなる
睡眠不足　など

○心への影響
集中できない
忘れっぽくなる
イライラしやすくなる
表情が乏しくなる
コミュニケーション能力が低下する
レジリエンス(立ち直る力)が弱くなる　など

◆家族関係における電子メディアの「マイナス影響」
1　一人で熱中し、他者に関心を向けなくなってくる。
2　親自身も夢中になり、子どもに関心を向けなくなる。
3　兄弟や友達、親と遊ぶ時間が極めて少なくなる。
4　仮想と現実の境目がなくなって、現実の世界でやってはいけないことをしてしまう。
5　自己中心的となり、他者の心に配慮できなくなる。

※「ノーメディアDay」とは
テレビ、ゲーム、パソコン、スマートフォンなどの電子メディアを使わない、または、電子メディアをなるべくさけるようにする日を決めることです。