オンライン健康体操

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参加無料

日時：9月20日(水)13時～14時
場所：総合文化センター

■オンライン健康体操とは
オンラインで体操トレーナーとつながりながら運動を行いつつ、体力測定や専門家相談、参加者交流を通じて、健康意識を高めることができます!

■参加者の声
・参加して運動するようになってから階段ののぼりが楽になった実感があります。(70代女性)
・体幹トレーニングもコンパクトでやっていて楽しいです。(60代男性)

■体験メニュー
(1)ストレッチ体操
(2)座位エクササイズ
(3)立ちエクササイズ

■持参物
・タオル
・飲み物

■WEBでの体操参加もできます!
ZOOMを使ってご参加ください。(右のQRコード(本紙参照)からも参加できます)
ミーティングID：81178651969
パスコード：438790

※ご家族・ご友人・ご近所の方にもお声かけいただき一緒に体を動かしましょう!

問い合わせ先：総務課
【電話】62-0311