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からだ応援ページ

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山口県和木町

■令和5年 新型コロナワクチン春開始接種のお知らせ
〔実施期間:8月31日まで〕
接種を希望する人は早めに接種を検討してください。

転入された方、初回接種を未接種の方等で接種を希望される方は、保健相談センターへお問い合わせください。

対象者:初回接種を完了し、前回接種から3か月以上経過した下記の者
ア.65歳以上の高齢者
イ.5歳以上64歳以下の基礎疾患を有する方、医療従事者等

詳細はホームページを確認してください。

問合せ:保健相談センター
【電話】52-7290

■令和5年 新型コロナワクチン秋開始接種のお知らせ
〔実施期間:9月以降〕
初回接種を完了し、前回接種から3ヵ月以上経過した5歳以上のすべての方が対象です。
詳細は、順次広報わき及びホームページでお知らせします。

問合せ:保健相談センター
【電話】52-7290

■今日から始める健康プログラム(夏)
「健康維持のために、何か始めたい…。」
そんな気持ちを応援するプログラムです。
気軽に取り組める内容です。

内容:
・講演 筋肉維持!キレイな体は食事次第!
からだにおいしい食事のとり方
管理栄養士 東祐子先生
・運動実習
対象:和木町在住の方20名
※医師から運動を禁止されていない方
日時:8月25日 13時30分~15時
会場:和木町総合コミュニティセンター3階集会室
申込み:開催3日前までに、保健相談センターへご連絡ください。
【電話】52-7290

▽準備していただくもの
運動できる服装・シューズ・タオル・水分補給用のお茶等

主催:和木町保健相談センター

■食推さんのおすすめメニュー
◆トマトじゃが煮
◇(材料4人分)
・じゃがいも…2個
・だし汁…300ml
・トマト…小4個
・たまねぎ…1個
・サラダ油…大さじ1
・インゲン豆…20g
・(a)しょうゆ…大さじ1+1/2
・(a)砂糖…大さじ1
・(a)みりん…大さじ1

◇作り方
(1)下準備
じゃがいも…皮をむいて、一口サイズの乱切りにする。
トマト…ヘタを除き、8等分のくし形。
たまねぎ…薄切り。
インゲン…2cm幅の斜め切り。
(2)鍋でじゃがいもを煮る
鍋にだし汁とじゃがいもを入れて、火にかけ、落し蓋をして、やわらかくなるまで煮る。
(3)フライパンで野菜を炒める
深めのフライパンにサラダ油を熱して、たまねぎを炒める。トマトを加えてとろりとするまで炒める。(2)のじゃがいもをだし汁ごと加え、(a)で調味する。インゲンも加え、汁けがなくなるまで煮含める。

じゃがいもをだし汁だけでしっかり煮てから味付けをするのがポイントです。(和木町食生活改善推進協議会3班)

■ひきこもり相談など
岩国健康福祉センターでは16歳以上のひきこもり状態にある人やそのご家族への支援を行っています。

※ひきこもりとは、半年以上、学校や職場に行かず、家族以外との親密な対人関係が持てない状態が続いている場合をいいます。

◆個別相談
毎週月~金曜8時30分~17時15分

◆家族教室 要申込
ひきこもりに関する理解を深め、ご家族同士で対応について学び合います。
日程:9~1月(全5回)13時30分~

◆家族の集い(れんこんの会)要連絡
同じ悩みを持つ家族同士の分かち合いの会です。
日程:原則毎月第4水曜 13時30分~16時
場所:岩国総合庁舎

問合せ:岩国健康福祉センター
【電話】29-1525

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