和木大学 あしゆび体操 体験会

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◆チェックがつく人は変わるチャンス!自分のゆがみ度をチェック!!
・姿勢が気になる
・腰痛・肩こりに悩んでいる
・むくみ・冷えが気になる
・外反母趾・タコ・足の痛みに悩んでいる
・靴のヒールの内側・外がすごく擦り減る
・下半身やせして、脚の形を良くたい
・前かがみの家事・携帯電話を見るなど下向きが多い
・気づいたら足を組んだり、膝と膝が開く
・いつもカバン等の荷物を持つ手が決まっている
・手を後ろに組んで歩く癖がある

ゆがみ度：当てはまる数が2個以上は注意が必要

日時：令和6年10月11日(金)13：30～15：00
場所：コミュニティセンター3階集会室
費用：無料
講師：理学療法士　中元幸美先生
内容：足指を整えて、歩きやすい体づくり
主催：和木大学、和木町地域包括支援センター、わきあいあいウォーク

10年後も元気に過ごすために、ご自分の体を点検してみましょう!