からだ応援ページ

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■9月は健康増進普及月間です
1に運動　2に食事　しっかり禁煙　良い睡眠　～健康寿命の延伸～

■こころの健康セミナー
日時：9月15日(日)13時30分～15時30分
場所：山口県総合保健会館「多目的ホール」(山口市吉敷下東三丁目1番1号)
講演：
・演題　「こころの健康を保つために　～うつ病と認知症の予防と治療について～」
・講師　山口大学大学院医学系研究科　高次脳機能病態学講座　教授　中川伸氏
その他：入場無料・申込不要

問合せ：山口県精神保健福祉センター
【電話】083-902-2672

■暮らしとこころの合同相談会
暮らしの相談や就労相談、子育て、こころの健康相談などの無料個別相談会を行います。
日時：9月5日(木)9時30分～16時30分
※13時から16時30分は予約優先
場所：岩国市役所4階
申込み：電話または申し込みフォームから

問合せ：岩国健康福祉センター
【電話】29-1525

■9月10～16日は自殺予防週間です
こころの悩みを抱えていたら、その悩みを相談してみませんか。
電話では相談しづらい方は、LINEなどのSNSでも相談できます。
相談窓口は厚生労働省のホームページに掲載されています。

■知って、変わろう!体組成測定
健康のためにできること…まずは、自分のからだを知ることです!「計る」「分かる」「気づく」「変わる」というサイクルをまわしましょう。内
容：体組成測定
インピーダンスという方法で、筋肉量、体脂肪(内臓脂肪・皮下脂肪)を測定します。体幹、手足の分布や左右差、等のバランスもわかります。
日時：9月17日(火)・18日(水)
・9時30分～12時
・13時30分～15時
30分毎の予約制
対象：一般成人の方
※ペースメーカーを装着されていない方
場所・申込み：和木町保健相談センター開催日までに、【電話】52-7290へご連絡ください。

■9月8～14日は「救急医療週間」、9月9日は「救急の日」です。
◆救急車・救急医療を正しく利用するために
・かかりつけ医をもちましょう。
・受診は平日の診療時間内にしましょう。

◆急な病気やけがで救急車を呼ぶか病院に行くか迷ったら…
◇救急相談センター広島広域都市圏
【電話】#7119
(プッシュ回線の固定電話から)

【電話】082-246-2000
(つながらない場合や携帯電話から)

相談時間：24時間365日

◇山口県小児救急医療電話相談
【電話】8000
(プッシュ回線の固定電話から)

【電話】083-921-2755
(つながらない場合や携帯電話から)

相談時間：午後7時～翌朝8時
相談料：無料(通話料はかかります)

■食推さんのおすすめメニュー
◆小松菜のなめ茸和え
◇(材料4人分)
・小松菜…200g
・なめ茸の瓶詰め…80g

◇作り方
小松菜を茹でて、長さ3cm程度に切り、水気を絞る。
ボウルに入れて、なめ茸と和える。

小松菜はカルシウム、鉄が豊富。簡単に摂取できる嬉しいメニューです。
(和木町食生活改善推進協議会1班)