健康遊具で心と体の健康づくり 10月26日 蛭子公園(西部体育館横)にオープン

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■健康教室を実施!
ポイント　足を地面につけたまま、ゆっくりぶら下がるように膝を曲げましょう
ポイント　深く腰をかけ、呼吸を止めずに背中を伸ばしましょう

○利用した人の声
・ウォーキングと遊具を楽しみながらできました
・日頃使っていない部分に効きました
・駐車場が近くにあるので、これからも活用したいです

健康遊具は、ストレッチや軽い運動など日常生活で健康づくりができる大人向けの遊具です。
ご自身の体力に合わせた運動を楽しみましょう
※利用方法は各健康遊具のココを確認!(本紙参照)

・インスタグラムで健康づくり・介護予防情報を発信
・宇部市長チャンネルでも紹介

ウェブ番号：1020761

問合せ：高齢者総合支援課
【電話】34-8303【FAX】22-6026