ヘルスケア情報

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■お口の中を清潔に保とう!「オーラルケアで歯を残そう!」
1年に1回の歯科健診で、自己ケアの点検を!

●あなたはどちらの歯でいたい?
・歯みがき、定期健診を行っている歯
・衛生状態が悪く、歯のトラブルが起きている歯

○きれいな歯への近道は
・毎日の歯みがき(特に寝る前)
・「かかりつけ歯科医」の定期健診

○歯みがきのコツ
(1)歯と歯ぐきの境目　歯ブラシは、ななめ45度にあてる
(2)歯を1本1本ていねいに　歯ブラシは、やさしく細かく動かす
(3)歯と歯の間の掃除も念入りに

●「かかりつけ歯科医」の定期健診を続けると、歯が残りやすい傾向に!
80歳代で自分の歯が何本残る?
(長崎大学・新庄教授データより)

●要注意!お口の乾燥
人間は本来鼻で呼吸する動物ですが、口呼吸の人も増えています。
朝、口がカラカラという人は、夜寝ているときに口呼吸しているかもしれません。心あたりがあれば、かかりつけ歯科医に対策を相談できます。口にテープを貼って寝る対策を始めて、子どもから風邪をうつされることが減ったという人も。
※専門医にご相談の上、実施してください。

○口呼吸
口で呼吸すると
・虫歯になりやすい
・歯ぐきの炎症
・姿勢が悪くなる→自律神経失調
・歯並びが悪くなる
・顔の変形
・のどの炎症→細菌が増え、風邪の原因に
↓
○鼻呼吸
鼻呼吸を心掛けましょう!

宇部歯科医師会　冨金原邦子先生(「歯・口腔」グループ※)

※記事監修…宇部市健康づくり計画推進ワーキング
「歯・口腔」グループ歯科医師、歯科衛生士、健幸アンバサダー、母子保健推進員と行政で健康づくりの取り組みを進めています。

■無料　後期高齢者医療制度　お口の健康診断
虫歯や歯周病の有無、噛む力・舌の動き・のみこむ力の確認など、口腔機能低下防止のための健康診断
期間：6月1日(木)～来年1月31日(水)まで
対象：令和4年度に後期高齢者医療制度の被保険者資格を取得した人など
ウェブ番号：1004985

問合せ：保険年金課
【電話】34-8338【FAX】22-6019

■要予約・無料　歯と口の健康週間　歯科健診
※治療をすると、自己負担が発生する場合があります。
期間：6月5日(月)～10日(土)
場所：県内の歯科医院
※県歯科医師会ウェブサイトに掲載
ウェブ番号：1019275

問合せ：山口県歯科医師会
【電話】083-928-8020【FAX】083-928-8025