気づかないうちに糖尿病に?!生活習慣を見直そう

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初期の糖尿病には自覚症状がないことが多く、気づかないうちに症状が進行している可能性があります。糖尿病で最も注意が必要なのが、肥満や食生活、運動不足などの生活習慣です。日頃から予防を心がけましょう。

■予防のポイント
・食事…野菜から食べると血糖値の上昇が緩やかになります
・運動…ウォーキングなどの有酸素運動は血糖値を下げる効果があります
・健診受診…血糖やHbA1cの値を定期的にチェック

■このような症状があればすぐに病院へ
・喉がすぐ乾き、水をよく飲む
・トイレに行く回数が多くなった
・以前より疲れやすくなった
・よく食べるが、体重が減少している　など

■放置すると重い合併症
血糖値が高いまま放置すると血管が傷つき、失明などの重い合併症を起こすこともあります。

■11月14日は世界糖尿病デー
ときわ公園の大観覧車をシンボルカラーのブルーにライトアップします。
主催：宇部市医師会
期間：11月11日(月)～17日(日)

ウェブ番号：1013682

問合せ：健康増進課
【電話】31-1777【FAX】35-6533