参加者募集 桜の季節に!健康遊具で運動不足解消!

18／40

はつらつ健幸ポイント対象事業
要予約・無料
春の心地よい空気の中、理学療法士から健康遊具の効果的な使い方、運動不足解消のコツを学びます。

日時：3月26日(火)10：00～11：30
場所：蛭子公園(西部体育館横)
※雨天時は西部体育館
定員：30人(先着順)
持参品：飲み物(運動のできる服装でご参加ください)
申込み：3月1日(金)から、電話・申込みフォームで高齢者総合支援課へ
【電話】34-8303【FAX】22-6026

●理学療法士からのおすすめポイント
理学療法士/三戸洋さん
日常ではあまり使われない部位を動かし、運動不足とストレスを同時に解消することで、フレイル(虚弱)への予防にも効果的です。
皆様の体力に応じた運動を、ご一緒に楽しんでみませんか?

●健康遊具とは、ストレッチや軽い運動など、日常生活での健康づくりを主な目的として設置されている遊具です
・腹筋ベンチ…腹の筋力アップなど
・前屈ボード…上半身や太もものストレッチ
・ぶらさがり…肩のストレッチ

蛭子公園には、この他にもさまざまな遊具を設置しています
・ジャンプタッチ…ジャンプ力の向上
・あしゆびトレーサー…脳と動きのトレーニング
・ステップのぼり…足の筋力アップなど
・ヘルスコミュニケーションポート(足つぼ、ツイスターなどの複合遊具)
・ウォーキングコース(1周400m)

ウェブ番号：1021477