こころの健康に目を向けよう

11／35

ストレスを感じたとき、あなたはどんな気持ちになりますか?早めにストレスサインに気づいて対処することが、こころの健康には大切です。

■こころのストレスサイン
・やる気が出ない
・気分が落ち込む
・イライラする
・人を避けてしまう

■からだのストレスサイン
・下痢や便秘気味
・めまい、耳鳴りがする
・頭痛、肩こりなどの痛みが出てくる
・食欲がない
・眠れない

■張りつめたこころをゆるめる相談先

健康づくり・介護予防情報発信中!　インスタグラム

ウェブ番号：1005075

問合せ：健康増進課
【電話】31-1777【FAX】35-6533