健康andすくすく

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■アデリーホシパーク運動教室(申込不要)
◇ステップ教室
日時：3月5日(火)13：30～14：15
定員：15人
持参物：室内シューズ

◇筋活教室
日時：3月12日(火),26日(火)/13：30～14：15
定員：各回20人

◇ストレッチ講座
日時：3月の毎週(木)/13：30～14：15
定員：各回20人

◇共通事項
参加料：1回700円、共通回数券2,000円(4回分)

問合せ：アデリーホシパーク
【電話】24-0025

■心配ごと相談(無料・市民対象)
日時：3月5日(火)9：30～12：00
場所：市総合福祉センター2階会議室
内容：家族、健康、福祉、医療などの悩みごと相談

問合せ：市社会福祉協議会
【電話】22-3800

■体組成測定会(無料・申込不要)
体組成計で体のバランス、部位ごとの筋肉量などを測定します。
日時：3月16日(土)10：00～16：00

場所・問い合わせ：アデリーホシパーク
【電話】24-0025

■3月の健康相談(要予約)
◇健康相談の日
日時：毎週(月)(水)(金)/9：00～11：30※(祝)は除く。

◇乳幼児身体計測会
日時：3月13日(水)9：30～10：30
場所：いずれも市保健センター

申込・問い合わせ：前日までに予約してください。
市保健センター【電話】23-1190

■高齢者肺炎球菌ワクチンの定期接種はお済みですか?
市では接種費用の一部を補助する定期接種を実施しています。
○令和5年度定期接種対象年齢
令和6年3月31日時点の満年齢が65,70,75,80,85,90,95,100歳の人
該当する人で、市で接種記録が確認できない人には、今年度4月に案内文書を送付しています。文書が届いた人で接種を1度も受けたことがない人は接種を検討してください。
○実施期限
3月31日(日)

問合せ：市保健センター
【電話】23-1190

■家庭の塩分チェック
高血圧を予防するためには、薄味の習慣をつけることが大切です。塩分チェックを行いますので、家庭の味付けが濃くないか、食塩を摂りすぎていないか確認して見直しましょう。
内「みそ汁の塩分濃度測定試験紙2枚」と「塩分チェック問診票」を配布します。家庭で行い結果を提出してください。
○チェック方法(下図)(※本紙参照)
(1)測定試験紙をみそ汁に浸してすぐに引き上げます。
(2)パッド部の色の変化で食塩濃度が分かりますので、結果を問診表に記入しましょう。
○配布数
市内の25世帯(先着順)
○配布方法
市保健センターで手交または郵送(郵送の場合要申込)
○配布開始日
2月13日(火)

問合せ：市保健センター
【電話】23-1190