健康andすくすく

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■体力測定会(無料・要申込)エアロバイクで体力を測定し、体組成測定も実施します。
※81歳以上の人は体組成測定のみ
日時：4月20日(土)
(1)13：00-
(2)14：30-
(3)16：00-
(4)17：30-
場所：アデリーホシパーク
対象：医師に運動制限を受けていない人
定員：各回2人まで
○申込期限
4月19日(金)

申込・問合せ：アデリーホシパーク
【電話】24-0025

■FUJIBO柳井化学武道館自主事業(要申込)
◆(1)Let’sエクササイズ
日時：毎月第3(金)17：00～17：50
内容：リズムトレーニングで遊び感覚で身体能力のアップを図る。
○講師
川辺(かわべ)浩子(ひろこ)さん(元中学校体育教師)
対象：小学生(親子で参加可能)
定員：10人(先着順)
料金：各回500円
持ち物・必要なもの：タオル・飲み物・動きやすい服装

◆(2)We Love Conditioning 究楽部
日時：毎月第1(月)13：30～15：00
内容：コンディショニング習慣をつけたい人向けの教室
○講師
大海(おおみ)仁子(よしこ)さん(NCA認定プロフェッショナルコンディショニングトレーナー)
定員：10人(先着順)
料金：各回3,300円
持ち物・必要なもの：タオル・バスタオル・飲み物・動きやすい服装

◆(3)筋肉革命究楽部～Grand★75～
日時：毎月第3(水)13：30～15：00
内容：少人数制の高齢者向けコンディショニング教室
○講師
大海仁子さん(同上)
定員：5人(先着順)
料金：各回3,300円
持ち物・必要なもの：タオル・バスタオル・飲み物・動きやすい服装

◆(4)桜土手コンディショニングウォーキング
日時：毎月第3(水)9：00～(1時間程度)
内容：頑張らない戸外実践ウォーキング教室
○講師
大海仁子さん(同上)
料金：各回500円
持ち物・必要なもの：ウォーキングに適した靴・飲み物・タオル・UVカットなど

◆(5)YBBにこにこコンディショニング究楽部
日時：毎月第2(水)10：30～11：30,13：30～14：30
内容：椅子に座って行うセルフコンディショニング教室(3ヵ月ごとにテーマを更新)
○講師
大海仁子さん(同上)
定員：15人(午前・午後の選択制)
料金：各回1,100円
持ち物・必要なもの：タオル・バスタオル・飲み物・動きやすい服装
○申込開始日
4月2日(火)9：00～

◆共通事項
(2)～(5)は医師に運動制限を受けていない人が対象
場所・申込・問い合わせ：FUJIBO柳井化学武道館
【電話】25-3383

■心配ごと相談(無料・市民対象)
日時：4月2日(火)9：30～12：00
場所：市総合福祉センター2階会議室
内容：家族、健康、福祉、医療などの悩みごと相談

問合せ：市社会福祉協議会
【電話】22-3800

■4月の健康相談(要予約)
◆健康相談の日
日時：毎週(月)(水)(金)/9：00～11：30
※(祝)は除く。

◆乳幼児健康相談・栄養相談
日時：4月10日(水)9：30～10：30
場所：いずれも市保健センター

申込・問い合わせ：前日までに予約してください。
市保健センター
【電話】23-1190

■アデリーホシパーク運動教室(申込不要)
◆ステップ教室
日時：4月2日(火),16日(火),30日(火)/13：30～14：15
定員：各回15人
持ち物・必要なもの：室内シューズ

◆筋活教室
日時：4月9日(火),23日(火)/13：30～14：15
定員：各回20人

◆ストレッチ講座
日時：4月の毎週(木)/13：30～14：15
定員：各回20人

◆共通事項
料金：1回700円、共通回数券2,000円(4回分)

問合せ：アデリーホシパーク
【電話】24-0025

■もんでスッキリ!セルフ足もみレッスン(要申込)
日時：4月～翌年3月の毎月第2・4(木)/10：30～11：30
場所：市文化福祉会館第一和室
○講師
石丸(いしまる)美穂(みほ)さん(セラピスト)
定員：10人
料金：1回1,000円
持ち物・必要なもの：足を拭ふくタオル

申込・問い合わせ：窓口または電話で申し込んでください。
市文化福祉会館
【電話】22-0680