やまぐち健幸アプリを使って楽しく運動をしましょう

26／40

やまぐち健幸アプリは歩数計として使用できるほか、検(健)診受診などを記録できる県公式の無料アプリです。長く健康で過ごすため、アプリを活用して健康意識を高めましょう。アプリを使ってポイントを貯めると、健康マイレージ協力店で割引などのサービスが受けられます。

●運動のすすめ
体を動かすことで生活習慣病発症や死亡リスクを軽減できることが分かっています。20～64歳の人は1日8,000歩以上、65歳以上の人は1日6,000歩以上歩くことを目標にしましょう。そこまで歩けないという人は、今よりも体を動かす時間を少しでも増やし、病気の発症予防に取り組みましょう。

問い合わせ：市保健センター
【電話】23-1190