いただきます『ラムネフローズンヨーグルト』

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夏のおやつに、フローズンヨーグルトはいかがでしょう?
混ぜて凍らせるだけなので、子どもさんにも作れる簡単で美味しい冷菓です。さっぱりといただけるのでどなたにも喜ばれる味ですよ。

◆材料(4人分)
[A]プレーンヨーグルト　200ml(210g)
[A]牛乳　50ml
[A]練乳　大さじ2
ラムネ菓子　適量(10g)

◆作り方
(1)ジッパー付きポリ袋にAの材料を入れ、袋をよくもみ、混ぜ合わせる。空気を抜いて、袋のまま冷凍庫で1時間冷やす。
(2)冷凍庫から(1)を取り出し、全体をよくもみ、さらに冷凍庫で2時間凍らせる。
(3)冷凍庫から(2)を取り出し、全体をもみ、皿につぎ分ける。
(4)ラムネ菓子を適量ふりかけ、混ぜ合わせる。
※いろんな種類のラムネ菓子で、試してみると楽しくいただけます。

◆1人分の栄養価
エネルギー…78kcal
たんぱく質…3.1g
脂質…2.1g
カルシウム…106mg
塩分…0.1g

食生活改善推進協議会