保健センターだより(58)

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■目の愛護デー/乳がん月間
◇目の愛護デー
10月10日(火)は目の愛護デーです。現代社会では、パソコン・スマートフォン等で目を酷使する時間も長くなっています。パソコン作業や細かい仕事などで目を使う場合、1時間ごとに10～15分は休憩をとりましょう。また、不調が続くなど異常を感じたら、早めに眼科の医師に見てもらいましょう。

◇乳がん月間
10月は乳がん月間です。乳がんは早期発見・早期治療により、高い確率で治る病気になっています。早期発見のために、ブレスト・アウェアネス(乳房を意識する生活習慣)を心がけましょう。具体的には、日ごろの生活の中で次の4つを行いましょう。
(1)着替えや入浴の際など、日ごろの生活の中でご自分の乳房の状態を知る
(2)しこりや引きつれなどの乳房の変化に気をつける
(3)変化に気づいたらすぐ医師へ相談する
(4)40歳になったら2年に1回、乳がん検診を受ける

問い合わせ先：健康増進課
【電話】0837-53-0304