保健センターだより(57)

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■9月は健康増進普及月間です
◆1に運動　2に食事　しっかり禁煙　最後にクスリ　～健康寿命の延伸～(厚生労働省健康増進普及月間統一標語)
ご自身の運動や食事などの生活習慣を振り返り、健康づくりに必要なことを実践してみましょう。
9月からの健康づくりに取り組むきっかけとして、「野菜をもう一皿多く食べる」「ラジオ体操をする」などの目標を考えてみませんか?

◆「みね健康マイレージを始めてみよう」
毎日忙しくて改めて健康づくりの時間が取れない人、何かに取り組もうとしてもすぐにやめてしまう人も、ポイントを貯めながら自分のペースで楽しく続けることができます。嬉しい特典つきです。
実施期間：開催中～令和6年1月31日(水)まで
対象者：18歳以上の美祢市民(在勤を含む)
内容：チャレンジシートは保健センターや各公民館にあります。

◆「9月10日～16日は自殺予防週間です」
◇こころの健康相談(予約制)
ご自身やご家族のことで、「眠れない、やる気がおきない」、「ひきこもっている、家族以外の人と関わりがない」、「性格や行動が変わった」など、お困りのことはありませんか?事前に保健師がお話をお伺いしたのち、精神科医師が相談をお受けします。お気軽にご相談ください。
日時：9月12日(火)13：30～15：00
場所：美祢市保健センター
担当：精神科医師、保健師等
申込締切：9月7日(木)

申込み・問い合わせ先：
宇部健康福祉センター【電話】0836-31-3203
美祢市保健センター【電話】0837-53-0304