健康増進課からのお知らせ(63)

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■目の愛護デー
10月10日(木)は目の愛護デーです。目を健康を守るため、テレビやスマートフォンの使用を控え、目に優しい生活を心がけましょう。

○[乳がんを早期発見しよう!～10月は乳がん月間～]
女性がかかるがんの中で最も多い乳がんですが、早期発見をすることによって、治る可能性が高くなります。乳がんの早期発見には、自分の乳房に日頃から関心をもち、乳房を意識した生活を送る「ブレスト・アウェアネス」の実践が重要です。これから紹介する以下の習慣を取り入れましょう。
(1)普段の乳房の状態を知る。
入浴前や寝る前、着替えの時など日常的にチェックしましょう。
(2)乳房の変化に気をつける。(しこりや血性の乳頭分泌など)
乳房に変化が現れた際に気がつくことができるようにしましょう。
(3)乳房の変化に気づいたら、すぐに医療機関に行きましょう。
普段の自分の乳房と違う変化を感じたら、すぐに乳腺を専門とする医療機関を受診しましょう。
(4)40歳になったら定期的に乳がん検診を受診しましょう。
※美祢市の乳がん検診は2年に1回受診できます。

問い合わせ先：健康増進課
【電話】0837-53-0304