地域包括支援センターだより(70)～いつまでも安心して住み慣れた地域で暮らすために～

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いきいき百歳をめざし、市内で介護予防に取り組んでいる自主グループを紹介します。

■北分イキイキ会(大嶺町北分)
北分イキイキ会は、2人の女性が「家の近くで体を動かす場が欲しい」と言ったことがきっかけで始まり、そこから少しずつ人が増え、平成29年から今のグループの形となりました。現在は、毎週水曜日の午前中に美祢農村勤労福祉センターで、山口弁ラジオ体操といきいき百歳体操をしています。会場近くに住む8人で活動しており、最高齢は94歳のAさんです。Aさんは、ほとんど休まず毎週歩いて会場まで来て、年1回の体力測定も他の人と同じようにこなします。Aさんは、毎週みんなと会えることをとても楽しみにしており、そんなAさんからまわりの人も元気をもらっています。
北分イキイキ会では、一緒に体操をする仲間を募集しています!近くにお住まいの人、そうでない人誰でも大歓迎です。興味のある人は下記問合せ先までご連絡ください。

■～参加者の声～
・しゃがむことができず、和式トイレの利用ができなかったが、体操に通いはじめてから利用できるようになった。
・来る時よりも帰る時の方が体が軽い。
・休んだ次の週の体操は少しきつい。続けて通うと効果があるのだと思う。
「いきいき百歳体操」は椅子に座って行う、簡単・安全かつ運動の効果が認められている体操です。「いきいき百歳体操」などで介護予防に取り組む新たなグループを募集しています。

問い合わせ先：美祢市地域包括支援センター
【電話】0837-54-0138