地域包括支援センターだより(72)～いつまでも安心して住み慣れた地域で暮らすために～

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いきいき百歳をめざし、市内で介護予防に取り組んでいる自主グループを紹介します。

■一歩前とよたまえ(豊田前町)
一歩前とよたまえは、令和4年度の介護予防教室終了後に、教室参加者が主体的に活動を継続しているグループです。豊田前公民館で、第2・4月曜日の午前中に活動しています。ラジオ体操、いきいき百歳体操を行い、その後は脳トレやゲームなど、自分たちで考えた“楽しいこと”を行っています。今は女性13人で活動していますが、男性や豊田前町以外の人の参加も大歓迎です!

■～参加者の声～
・この会に参加するとよく笑うので、健康のためにとてもよいと思う。
・数年前に市外から豊田前町に引っ越してきた。住んでいるところは、一軒一軒が離れており近所の人と交流する機会が少なかったが、この会に参加したことで地域の人と知り合いになることができた。
・体操をすると、普段の生活の中では使わない筋肉が鍛えられる。
・元気でいるためには、外に出た方がよいと思って参加している。

「いきいき百歳体操」は椅子に座って行う、簡単・安全かつ運動の効果が認められている体操です。
「いきいき百歳体操」などで介護予防に取り組む新たなグループを募集しています。

問い合わせ先：美祢市地域包括支援センター
【電話】0837-54-0138