熱中症に注意!!

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「熱中症」は、高温多湿な環境に長くいることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。熱中症についての知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

■熱中症予防のためのポイント
○こまめに水分補給をしましょう。
○暑さを避けましょう。
・屋内では…エアコンや扇風機で温度を調節しましょう。遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用するのも効果的です。
・屋外では…日傘や帽子を着用したり、天気のよい日は日陰を利用したりしましょう。こまめな休憩を取りましょう。
※子どもは背が低いため、地面の熱の影響を強く受けます。
・屋内外限らず…涼しい服装で過ごしましょう。
※車内への子どもの置き去りは絶対にやめましょう。

■熱中症警戒アラートメール配信サービスを利用しましょう
熱中症警戒アラートは、熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、危険な暑さへの注意を呼びかけ、熱中症予防行動をとっていただくよう促すための情報です。
環境省・気象庁が発表する熱中症警戒アラートの情報をメールで配信するサービスが無料でご利用になれます。

■涼み処はじめました!
外出時の休憩場所としてご利用ください。
開設場所：施設内の座れる場所(ロビー、空き部屋　等)
開設期間：7月3日(月)～9月29日(金)
市内20か所に休憩所があります!
この旗が目印です!〔写真は本紙またはPDF版をご覧ください〕

問合せ：健康増進課
【電話】24-2161