高齢者の健康づくり事業紹介 ごきげんまるとく塾

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令和5年度から阿武町の高齢者のための保健事業「ごきげんまるとく塾」が各地区で開校しました。
・奈古地区15人
・福賀地区14人
・宇田郷地区13人
の方が参加されています。

■阿武町の高齢者の特徴は?山口県全体と比べてみると…
・やせの方、体重が減少した方(低栄養)が多い
・歯や口の衰えている方(かみにくい方)が多い
・関節痛や転倒による骨折等が原因で要介護状態になる方が多い
・もの忘れを実感している方が多い

■阿武町に必要な取組
・低栄養の予防・改善
・かむ力(口・歯)のアップ
・転ばない足腰づくり
・脳力アップ and 楽しみ
・持病のコントロール

阿武町の高齢者が元気になるための「ごきげんまるとく塾」
今回は福賀地区の5月22日の活動の様子を紹介します!
ごきげんまるとく号出発!自宅近くまでお迎えに行きます
(1)健康チェック「今日はまあまあやね」
(2)月1回のまるとく食堂「普段これくらいの量を食べんといけんのやね。」
栄養たっぷり、塩分控えめそしておいしい!
(3)口腔体操・口腔ケア　むせないように食べる前は体操。食べた後はしっかり口腔ケア!
(4)みんなで楽しく脳トレ　休憩時間はナンプレや漢字クイズの答え合わせ
(5)ストレッチ・筋トレ「えらかったけど、明日は体が楽になるんよ。楽しかったね～また来週ね」
ごきげんまるとく塾は、利用者さんだけなくボランティアの方々との交流など楽しく元気になるコツをたくさん学ぶことができるお得な教室です。関心のある方、お試し利用をご希望の方は下記までお問い合わせください。

■ごきげんまるとく塾ご利用案内
実施日時：※基本的な時間で、曜日、時間を変更することがあります
・奈古…月4回木曜日9：30～11：15町民センター
・福賀…月4回水曜日13：30～15：15いらお苑
・宇田郷…月4回火曜日9：30～11：15ふれあいセンター
※入塾希望の方は下記までご連絡ください

問合せ先：健康福祉課
【電話】08388-2-3113

▽ご希望の方は下記もご確認ください。
送迎：有(要相談)
利用料：原則無料
※月1回の食事会は500円徴収します。
持参物：お茶や水(水分補給用)
その他：運動しやすい服装・くつでご参加ください。