健康ナビ2

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◆《献血》
▽献血にご協力を
とき：12月20日(金)午前9時30分～11時30分、午後1時～3時30分
ところ：市役所1階ロビー

問合せ：保健総務課
【電話】616-7262

◆《検診》
▽《SUKSKポイント対象》各種がん検診無料クーポン券の有効期限は令和7年1月末まで
対象：
・子宮頸(けい)がん…21歳の女性(平成15年4月2日～平成16年4月1日生まれ)
・乳がん…41歳の女性(昭和58年4月2日～昭和59年4月1日生まれ)
・前立腺がん…61歳の男性(昭和38年4月1日～昭和39年3月31日生まれ)
※本年度すでに上記の検診を受けた方、手術歴のある方、治療中の方を除く。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7272

◆《相談》
▽風しん抗体検査はお済みですか?
風しん抗体検査・予防接種の無料クーポン券の有効期限が令和7年3月31日から令和7年2月28日に変更となりました。対象者への助成は今年度が最後です。
対象：昭和37年4月2日～昭和54年4月1日生まれの山形市に住民票がある男性
※抗体検査を受けてから結果判明および予防接種まで1～2週間かかります。
※詳しくは、市ホームページへ。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7274

◆《検診》
▽《SUKSKポイント対象》国保ミニドック検診
対象：山形市国民健康保険に加入する40～74歳の方
内容：特定健診に準ずる項目(循環器、糖尿病、肝機能、腎臓)、胃・大腸がん、胸部撮影、腹部エコー等をセットで受診(希望により別料金で子宮・乳がん検診)
申込み：12月25日(消印有効)までに、住所、氏名(ふりがな)、生年月日、性別、世帯主名、電話番号、保険証の記号と番号、希望する検診機関(下の表参照)、パジャマのサイズM・L・LL(済生館のみ)を記入の上、封書で　〒990-2461南館5-3-10山形市医師会健診センター「山形市国保ミニドック検診」担当へ(抽選。外れた場合、令和7年1月14日まで通知。当選者は令和7年1月14日以降通知)
※検診日は、検診機関から直接連絡します。検診日の変更は、直接検診機関へご相談ください。

※市医師会健診センターでは、計測等の結果により、検診当日に保健指導を受けていただく場合があります。
※済生館では、胃内視鏡、胸部ヘリカルCT等の検査を行うため、料金が市医師会健診センターと異なります(乳がん検診は、オプションになりました)。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7272

◆《健康》
▽《SUKSK減塩・野菜たっぷりレシピ》
SUKSK野菜たっぷりレシピ集から、食塩控えめで野菜をしっかり取れる料理を紹介します。
《ジャガイモとピーマンのミートパイ》
ゴロゴロ野菜たっぷり!食卓も華やかになるミートパイ

〇材料(1本分)
・パイ生地(冷凍)…2枚
・ジャガイモ…50g(中1/2個)
・ピーマン…50g(2個)
・玉ネギ…80g(1/3個)
・合びき肉…75g
・塩…少々
・こしょう…少々
・油…4g(小さじ1)

=A=
・ケチャップ…15g(大さじ1)
・トマト缶…100g
・ウスターソース…18g(大さじ1)
・ブラックペッパー…少々

・とろけるチーズ…1枚
・卵黄…1個

〇作り方
(1)パイ生地は解凍しておく。
(2)ジャガイモは1cmの角切りにしてゆでる。ピーマン、玉ネギはみじん切りにする。
(3)フライパンに油をひき、ひき肉を炒めて塩、こしょうをふる。(2)、Aを加え、さらに炒める。
(4)パイ生地の上に薄力粉(分量外)をまぶしてのばす。
(5)パイ生地の真ん中に(3)、チーズをのせる。生地の端に卵黄を塗る。
(6)(5)の上にもう一枚のパイ生地をかぶせて、端をフォークで押さえる。
(7)表面に卵黄を塗り、200度に予熱したオーブンで15分程、きつね色になるまで焼く。

〇栄養価(1/4切れ)
・エネルギー…292kcal
・たんぱく質…8.5g
・脂質…17.3g
・炭水化物…28.1g
・食塩相当量…0.9g

出典：山形の高校生が考案SUKSK野菜たっぷりレシピ集

SUKSK野菜たっぷりレシピ集の設置場所等詳しくは、市ホームページへ。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7273