健康ナビ2

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◆《健康》
▽イエローグリーンキャンペーンやまがたを実施します
5月31日の「世界禁煙デー」、5月31日～6月6日の「禁煙週間」に合わせて、やまがたクリエイティブシティセンターQ1のQ1モニュメントと霞城セントラル最上階をイエローグリーンにライトアップします。イエローグリーンは、受動喫煙をしたくない・させたくないという意思を表す色です。この機会に受動喫煙について考えてみませんか?また、キャンペーンの趣旨に賛同し、施設の外観をライトアップしていただける施設等も募集しています。後日、提供いただいた写真の中から市ホームページで紹介します。
とき：5月31日(金)～6月6日(木)日没～午後10時

問合せ：健康増進課
【電話】616-7270

◆《健康》
▽健康ポイント事業SUKSK(スクスク)ポイント申請のお知らせ
6月末時点で5,000ポイント以上ためた方を対象に、前期抽選を実施します(5,000ポイント/1口)。ポイント手帳、介護予防手帳をご利用の方は、期日まで忘れずにポイントの申請をお願いします。
今回申請しないポイントや5,000ポイント未満の端数は、後期抽選に繰り越されます。
※アプリ参加の方は申請不要です。
申込み：6月17日(必着)までに、手帳の対象ページをコピーし、住所、氏名、電話番号を記入の上、健康増進課へ郵送

問合せ：健康増進課
【電話】616-7271

◆《検診》
▽《SUKSKポイント対象》歯周疾患検診
とき：12月31日まで(年末は医療機関の診察日まで)
対象：本年度に20歳・30歳・40歳・50歳・60歳・70歳になる方
費用：
・20歳・30歳・40歳・50歳・60歳の方…1,300円(市民税非課税世帯・生活保護世帯の方は無料。事前に健康増進課で申請が必要)
・70歳の方…無料
申込み：受診券が必要。事前に電話で健康増進課へ
※受診券は、5月20日から郵送または窓口で交付します。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7272

◆《健診》
▽《SUKSKポイント対象》成人(おとな)の健診
詳しくは、広報やまがた3月15日号に折り込みの「山形市健診べんり帳」をご覧いただくか、本紙15ページの二次元コードを読み込んでください。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7272

◆《健康》
◇SUKSK減塩・野菜たっぷりレシピ
SUKSK野菜たっぷりレシピ集から、食塩控えめで野菜をしっかり取れる料理を紹介します。
▽アボカドとトマトのスタミナサラダ
にんにくやスパイスを効かせた食べ応え満点のサラダ
〇材料(4人分)
・アボカド…130g
・トマト…170g
・アスパラガス…70g
・玉ネギ…100g
=A=
・オリーブ油…7g(小さじ2)
・酢…20g(大さじ1と3分の1)
・粒マスタード…4g
・砂糖…3g(小さじ1)
・塩…2g(小さじ3分の1)
・にんにく(すりおろし)…4g
・こしょう…少々

〇作り方
(1)アボカド、トマトは2cm角に切る。
(2)アスパラガスは硬い部分をピーラーでむき、3cmの長さに切ってゆでる。
(3)玉ネギは薄くスライスする。水にさらして辛みを取り、水気を切る。
(4)Aを混ぜてドレッシングを作り、具材と混ぜ合わせる。

〇栄養価(1人分)
・エネルギー…104kcal
・たんぱく質…1.9g
・脂質…7.9g
・炭水化物…8.7g
・食塩相当量…0.5g

SUKSK野菜たっぷりレシピ集の設置場所等詳しくは、市ホームページをご覧ください。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7273