健康ナビ2

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◆《予防》
▽《SUKSKポイント対象》子宮がん・乳がん検診無料クーポン券を発送します
7月中旬に、対象者の方へ無料クーポン券を発送します。クーポン券を活用し検診を受診しましょう。
対象：
・子宮がん検診…本年度21歳(平成15年4月2日～平成16年4月1日生まれ)になる女性
・乳がん検診…本年度41歳(昭和58年4月2日～昭和59年4月1日生まれ)になる女性
※無料クーポン券の有効期限は令和7年1月31日までです。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7272

◆《健診》
▽《SUKSKポイント対象》成人(おとな)の健診
詳しくは、広報やまがた3月15日号に折り込みの「山形市健診べんり帳」をご覧いただくか、本紙23ページの二次元コードを読み込んでください。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7272

◆《健診》
▽7月22日～28日は「肝臓週間」
肝炎ウイルスは、感染していても自覚症状がほとんどありません。
早期発見・早期治療のため、肝炎ウイルス検診を受けたことがない方はぜひ一度受診しましょう。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7272

◆《健康》
▽ななかまどの会　家族向けひきこもり学習会
とき：8月20日(火)午後1時30分～3時
ところ：霞城セントラル3階消費生活センター研修室
内容：講話「地域活動支援センターの紹介」、家族同士の交流(いずれかの参加も可)
対象・定員：ひきこもり者のご家族　先着30人
申込み：8月16日までに、電話で健康増進課へ
※申込時に現状をお伺いします(秘密厳守)。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7275

◆《検査》
▽HIV等検査
HIV等の性感染症を早期発見し、早期治療につなげ、感染症のまん延を防止するための検査を行います。
とき：8月5日(月)・19日(月)
内容：
〈検査方法〉問診、採血
〈検査項目〉HIV、梅毒、性器クラミジア感染症、B型・C型肝炎ウイルス検査
費用：無料
申込み：電話で健康増進課へ(匿名で申し込み可)
※詳しくは、市ホームページをご覧ください。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7274

◆《健康》
▽《SUKSK(スクスク)》減塩・野菜たっぷりレシピ
SUKSK野菜たっぷりレシピ集から、食塩控えめで野菜をしっかり取れる料理を紹介します。
《切り干し大根と夏野菜の酢の物》
しょうがたっぷり、切り干し大根のシャキシャキ感が楽しい一品

〇材料(4人分)
・切り干し大根…20g
・キュウリ…1本(100g)
・ロースハム…4枚
・しょうが…1かけ(10g)
・なす…小1個(60g)
・塩…少々(塩もみ用)
・酢…40g(大さじ2と2/3)
・砂糖…12g(大さじ1と1/3)
・麺つゆ(ストレート)…24g(大さじ1と1/3)
・白ゴマ…少々

〇作り方
(1)切り干し大根は3回ほどよく水洗いし、水気を切ってほぐす。
(2)キュウリ、ロースハム、しょうがを千切りにする。
(3)なすも千切りにし、軽く塩もみした後、水にさらしてあくを抜く。
(4)(2)、(3)を酢、砂糖、麺つゆであえ、30分ほど冷蔵庫でなじませる。
(5)器に盛り、白ゴマを振りかける。

〇栄養価(1人分)
・エネルギー…83kcal
・たんぱく質…4.8g
・脂質…3.2g
・炭水化物…9.4g
・食塩相当量…0.9g

SUKSK野菜たっぷりレシピ集の設置場所等詳しくは、市ホームページをご覧ください。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7273