健康ナビ2

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◆《予防》
▽新型コロナワクチン接種・高齢者インフルエンザ予防接種費用の一部助成
助成を受けるための申請は不要です。医療機関窓口で「医療機関の定める接種料金」から「助成額」を差し引いた額をお支払いください。
とき：10月1日～令和7年1月31日(新型コロナワクチン接種は令和7年3月15日まで)
ところ：市内予防接種協力医療機関
内容：〈助成額〉
・新型コロナワクチン接種(定期接種)…11,800円
・高齢者インフルエンザ予防接種…1,500円
(いずれも助成額を超えた金額は、自己負担)
※生活保護世帯は健康増進課での事前申請により無料。
※接種券は郵送されません。電話等で市内予防接種協力医療機関へ直接予約してください。
※市内予防接種協力医療機関等詳しくは、市ホームページへ。
対象：対山形市に住民票があり、接種日において
(1)65歳以上の方
(2)60～64歳で、心臓、腎臓、呼吸器等の内部障がいのある方(身体障がい者手帳1級相当)
持ち物：健康保険証など(生年月日、市民であることが確認できるもの)、(2)に該当する方は身体障がい者手帳

問合せ：健康増進課
【電話】616-7274

◆《健康》
▽《SUKSKポイント対象》再発見ウオーキング～東沢蔵王大権現・唐松観音とせせらぎ～
とき：10月22日(火)午前9時45分～11時30分(午前9時30分から受け付け)
ところ：釈迦(しゃか)堂湖畔広場
内容：山形市ウオーキングマップ(15)のコースを基に運動普及推進員と約4.6kmのウオーキング
定員：先着20人
持ち物：飲み物、雨具
申込み：10月15日までに、電話で健康増進課へ

問合せ：健康増進課
【電話】616-7271

◆《予防》
▽9月24日～30日は「結核・呼吸器感染症予防週間」
早期発見のために65歳以上の方は結核健診を受診しましょう。
インフルエンザや新型コロナウイルス感染症等の呼吸器感染症を予防するため、手洗いや換気等の感染対策をより意識して実施しましょう。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7274

◆《健診》
▽レディース健診
健康診断と子宮頸(けい)がん検診がセットで受けられる健診です。
とき：10月15日(火)、11月9日(土)・14日(木)・29日(金)
※対象者や会場等詳しくは、市ホームページへ。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7272

◆《健康》
▽SUKSK減塩・野菜たっぷりレシピ
SUKSK野菜たっぷりレシピ集から、食塩控えめで野菜をしっかり取れる料理を紹介します。
《簡単!なすの丸ごと焼き》
具材をなすに挟んで焼くだけ!
小ネギの風味やポン酢でおいしく減塩

〇材料(4人分)
・なす…4本
・大葉…4枚
・豚バラ肉…160g
・塩…少々

・こしょう…少々
・オリーブ油…12g(大さじ1)
・小ネギ…3本
・ポン酢…24g(大さじ1と1/3)

〇作り方
(1)なすはへたを落として縦半分に切り込みを入れる。豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。
(2)切り込みに、大葉、豚バラ肉をはさみ、塩、こしょう、オリーブ油をかける。
(3)アルミホイルにのせ、トースターでなすがやわらかくなるまで5分程度加熱する。
(4)トースターから取り出し、上からアルミホイルで包んで10分蒸らす。
(5)小口切りにした小ネギとポン酢をかける。

〇栄養価(1人分)
・エネルギー…190kcal
・たんぱく質…6.9g
・脂質…17.2g
・炭水化物…4.4g
・食塩相当量…0.6g

出典：山形の高校生が考案SUKSK野菜たっぷりレシピ集

SUKSK野菜たっぷりレシピ集の設置場所等詳しくは、市ホームページへ。

問合せ：健康増進課
【電話】616-7273