できることから始めよう 地域での支え合い・助け合い 地域支え合い推進員通信 第25回

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「笑って元気!　～地域の居場所　いっぷぐあが家～」

萩生地区にある「地域の居場所いっぷぐあが家」は活動を始めて5年が経ちました。誰でも気軽に集うことができる地域の憩いの場として、人と人とのつながりを育んできました。
毎月1回企画しているイベントでは、皆さんの健康や元気につながることに取り組んでおり、その中でも好評だった『笑いヨガ』をご紹介します。
笑いヨガは、おもしろいから笑うのではなく、吐く息に“ハハハ”と声を添えて笑う動作をするもので、ヨガのような健康効果が得られる体操です。やっていくうちに、本当に楽しくなるのが笑いヨガの不思議なところ。“やった!やった!イェイ!”“いがった!いがった!イェイ!!”と手をたたいて両腕を上げて笑うことによって、自然に多くの酸素を取り入れることができます。血流量の増加による脳の活性化が起こり、心身ともにエネルギーが満ちあふれ、すっきりと気分爽快になります。
最初は恥ずかしがっていた方も「あったがぐなっていいなぁ」と、お気に入りの体操になっています。いつでも、どこでも、誰にでもできる健康法で、いつまでも笑って元気に暮らしましょう!

問合せ先：
(社福)飯豊町社会福祉協議会【電話】72-3353
町健康福祉課福祉室【電話】86-2233