上野原市立病院〈睡眠外来〉竹内暢医師の睡眠コラム#12

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■十分に眠っても日中の眠気が強いときは、専門医にご相談を

皆さん、こんにちは。
『十分に眠っても』というのは、かなり曲者です。睡眠外来には、「6時間十分に寝ているのに眠いです。でも、休日は10時間寝ているのです。」という人が受診されることが結構あります。
十分な眠りには、睡眠時間、質、リズムの全てが、その人に適切であることが必要ですが、平日休日の大きなズレは、時間とリズム的に良い睡眠とは言えません。眠気の評価は、時間、質、リズムを考えた上で、身体やメンタルの病気、飲んでいる薬の影響も考える必要があります。また、昼夜の脳波検査を行い、専門的に診断する必要がある人もいます。
強い眠気が起きる病気として、睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシーが有名ですが、そのような病気の診断の前に、睡眠の習慣を初めに考えないといけない人も多いようです。
学校の授業中や職場での勤務時間中に問題視されるような昼間の眠気がある人は、一度ご相談ください。