上野原市立病院〈睡眠外来〉竹内暢医師の睡眠コラム#14

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■睡眠薬は、医師の指示で正しく使えば安全
『睡眠障害対処12の指針』の解説を行ってきた睡眠コラムも今回が最終回になります。皆さんの生活に少しはお役に立てたでしょうか。最終回は睡眠薬についてです。睡眠薬も薬ですので、出来れば使わない方が良いに決まっています。血圧の薬や糖尿病の薬などは、しっかり飲んだ方が良いとかかりつけの先生から言われていると思いますが、睡眠薬はむしろ、多少忘れて飲まない方が良いのです。ただし、多くの睡眠薬を長い期間飲み続けた人が急にやめるのは危険です。減薬するときは、かかりつけ医との相談をおすすめします。また、血圧でも糖の病気でも、ごちそうをたらふく食べたままでは、薬の効果は半減します。睡眠についても、薬を飲む前に、本当に薬が必要なのか、生活の工夫だけで十分ではないか考える必要があると思います。そうは言っても自分一人でいろいろ悩むと余計眠れなくなってしまいますよね。そうなる前に一度気軽にご相談ください。