身体と、向き合う Vol.最終回

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■9月は健康増進普及月間
ー今年も「いいことチャレンジ」を実施ー

市では、9月の「健康増進普及月間」に合わせ、今年も「いいことチャレンジ」事業を実施します。
今年のテーマは「こころと休養」。
市民一人一人の健康づくりのきっかけとなることを目指し、無理のない、自分らしい健康づくりに取り組んでみませんか。

◇「いいことチャレンジ」
活動期間：9/1(金)〜9/30(土)
報告期間：10/2(月)～10/13(金)平日のみ
提出先：健康増進課または各総合支所地域市民課
※報告書は市ホームページからダウンロードできます。

健康に「いいこと」と思うことをまずは1カ月実践してご報告ください。昨年度は3、650人の方に取り組んでいただきました。体操やストレッチ、ウォーキングに取り組んだ方が多く、その他にも減塩や規則正しい生活を意識するといった活動もありました。
・「いいことチャレンジ」昨年度実績

昨年度の取組結果から、「無理のない身近な活動が健康に結びついている」ということが分かりました。
また、「健康でいたいと意識する」「仲間と一緒にする」「記録する」といったことが健康づくりを継続するコツになっているようです。
市では、6月末までに実施した総合健診の結果をお返ししています。年に一度の健診を受けた後、生活習慣の改善目標を立てましょう。また、目標を立てた方は、取り組みができているか日頃から意識してみてください。

◇「こころ」「休養」に着目したチャレンジをオススメ
この機会に、個人や家族、いつもの仲間で声を掛けあい、できることから健康づくりを始めてみませんか?

この事業は「まなびの杜」の対象事業です。また、報告書を提出していただいた方には、参加賞を用意しています。

問合せ：健康増進課
【電話】42・1335【FAX】42・1123