きらら

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指定管理者：ミズノ・レイグループ

■12月　教室のお知らせ
冬の寒さに打ち勝とう!きらら健康運動教室

◆きらら健康運動体操
場所：山中湖交流プラザきらら　原っぱ・ぴっち
日時：12月5日(火)・12月12日(火)11：00～12：00(1時間)
受講料：300円(1回)
※税込・傷害保険料含む
対象：60歳以上(初心者大歓迎)
定員：20名(先着順)

◇講師紹介　岩川和樹(23)
スポーツ歴：ハンドボール・ラグビー・バレーボール・バドミントン
ミズノブロンズトレーナー　トレーニング指導歴：3年
好きな食べ物：焼き鳥

・動きやすい服装、外用の運動靴、飲み物、タオルを持参してください。
・教室開始5分前には受付を済ませて、会場へお越しください
※お申込みの際にご提供いただく個人情報は、厳重に管理いたしますが、当グループ主催イベントの案内等を送付する必要がありますので、あしからずご了承ください。

◆きらら健康運動教室とは
普段の生活やウォーキングなどでは鍛えられない部位のトレーニングを実施し、体力の衰えを防止します。
参加者同士で仲良くおしゃべりしながら外で気持ちよく運動することが魅力となっております!
主な内容：
・ウォーミングアップ(準備体操や軽めのウォーキング)
・筋力低下予防トレーニング
・体力アップ運動(有酸素運動やコグニサイズ)
・レクリエーション(軽スポーツなど)

問い合わせ：交流プラザきらら
【電話】20-3111