平野診療所だより

22／28

■からだを温めて寒い時期を健康に
甲府地方気象台が発表した山中湖村の昨年(令和5年、2022年)2月の平均気温は0.4度でした。(表1)
2月は、一年の中でも最も寒さが厳しい時期です。からだの中から温めて寒い冬を乗り切りましょう。

◆マッサージや運動でからだを温める

※詳しくは本紙をご覧ください。

◆白湯を飲んでからだを温める
白湯にはからだを温める効果があり、白湯を飲むことで次に示す健康・美容効果があります。
(1)基礎代謝が上がる
(2)内臓の機能回復
(3)冷え症が改善
白湯を飲むことで食道や胃、腸が温められ、全身を巡る血液の流れがよくなり基礎代謝がアップされます。白湯によって温められた内臓は機能を高めて、免疫力もアップします。内臓を温めることによる免疫力のアップは、1度の温度上昇によって約30パーセントの免疫力アップができると考えられています。白湯を飲むことで血液の流れがよくなり冷え症は改善されます。白湯を飲んでからだの中から温めるようにしましょう。

■2月の診療体制

※土曜日診療(田邊医師)
内科、外科、小児科、小児外科
・2月3日(土)午前中
・2月17日(土)午前中
※エコー検査
・2月15日(木)午前中

問合せ：【電話】28-7510