暮らしを考える環境コラム

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■やまなし「ゼロカーボンシティ」宣言
山梨市は「2050年二酸化炭素排出実質ゼロ」を目指します!

■vol.29　ウォームビズで暖かい冬を過ごそう
ウォームビズとは、暖房時の室温を20℃(目安)で快適に過ごすライフスタイルのことです。「衣」「食」「住」のひと工夫で、暖かく過ごしましょう!

◇〔衣〕首・手首・足首の「三つの首」を暖めよう
マフラー・手袋・レッグウォーマーを活用して太い血管のある部分を重点的に暖めることで、からだ全体が暖まります。お風呂上がりにいつものパジャマの上にもう1枚羽織ったり、寝るときに首にタオルを巻くことで布団の隙間から入ってくる冷気から首元を守ります。

◇〔食〕「鍋」でからだも室内も暖めよう
鍋は、からだも室内も暖かくなって暖房も緩和できる一石二鳥にも三鳥にもなる料理です。また、鍋からの湯気による加温効果で、体感温度がさらに上昇します。

◇〔住〕窓やドアに注目しよう
家全体の暖かい空気の約50%は窓から流出していきます。断熱シート、複層ガラス、二重サッシや厚手のカーテンなどで窓から熱を逃がさない工夫をしましょう。また、暖かい空気は上に溜まるので、扇風機やサーキュレーターを短時間だけ稼働させて、室内の空気を循環させましょう。

他にも、半身浴やちょっとした運動など、いろいろな方法があります。日常のひと工夫で、環境にもお財布にも優しい冬を過ごしましょう。