今日から実践 フレイル予防の取り組み

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■そもそも!フレイルとは?
年齢とともに、体や心が衰えていく状態。放置すると介護状態になりやすく、早くに対策を行えば健康な状態を維持することができます。
特に60代からは、フレイル予防を意識した生活が大切になっていきます。

◆今年度の市川地区住民健康診断でのアンケート調査結果によると…
▽フレイルについて知っていますか?

(回答者797名)

▽年齢別に見ると…

いずれの年齢層でも「知らない」と回答した割合が多い結果に!

■フレイルを防ぐ3つのポイント!早めの対策が効果的!
・バランスの良い食事を3食しっかり食べる。
・自分の体力に合った運動で体を動かす。
・地域活動等に参加し、外出の機会を増やす。

アンケートのご協力ありがとうございました。
今回の結果は今後の活動に活かしていきます。
市川三郷町食生活改善推進員会より

問合せ：町いきいき健康課
【電話】0556-32-2114