[特集]6月は「食育月間」おいしく 楽しく 食べていますか(2)

2／41

■食や歯に関するイベント
◆フレイル予防教室(全6回)
▽おいし食・楽しく・元気塾
※申込制　定員30人
日時：7/2(火)・16(火)、8/9(金)・22(木)、10/4(金)、12/20(金)　いずれも10：00～11：30
場所：保健センター
対象：75歳以上で介護保険の要介護・要支援認定を受けていない方、BMI20以下の方、過去に参加したことがない方など条件あり。詳しくはお問い合わせください。
申込期限：6/10(月)

申込・問合せ：地域保健課
【電話】055-242-8301

◆～食品模型から選んだ食事をサッと診断～
▽あなたの食事は☆いくつ?
※申込制　定員10人
日時：6/27(木)13：20～15：30
場所：保健センター
※管理栄養士による個別相談あり

申込・問合せ：地域保健課
【電話】055-242-8301

◆フレイル予防のための出前講座
▽歯つらつ歯っぴーキャラバン
※申込制
日時：平日9：30～15：00の間で60～90分程度
・はっぴーコース(全1回)…講話メイン　5人以上
・じゃんぷコース(全2回)…講話+測定　5～12人
※コースを選んでお申し込みください

申込・問合せ：地域保健課
【電話】055-242-8301

◆とれたての特産とうもろこしを味わおう!
▽風土記の丘「もろこしフェア」
日時：6/9(日)9：00～12：00
場所：風土記の丘農産物直売所(下曽根町1070-3)

問合せ：同直売所
【電話】055-266-3858

◆今年、表彰されるのは誰?
▽第38回　山梨県高齢者よい歯のコンクール
応募資格：県内在住の75歳以上の方で健康な歯がおおむね28本程度ある方(治療済可)
応募期限：6/30(日)
※詳しくはお問い合わせください

問合せ：
地域保健課【電話】055-237-2505
(一社)山梨県歯科医師会【電話】055-252-6481

◆新鮮な青果と魚介類にイベントも盛りだくさん!
▽第38回　市場開放「甲府さかなっぱ市」
※雨天決行
日時：6/15(土)10：00～12：00
場所：地方卸売市場(国母6-5-1)

問合せ：同実行委員会
【電話】055-228-5787

■「食」にまつわるキーワード
◇いただきます!
他の命をいただくこと、また食事を整えるのに携わった全ての人への感謝を込めたあいさつです。
日本ならではの素敵な文化。

◇医食同源
「食と薬とは本来、同じ源」という漢方の用語。バランスのとれた食事をしていれば、病気を予防できるという意味です。

◇おいしさと五感
あぁ、いい匂い!おいしそう!とまずは彩りや香りを、そして舌触りや噛み応え、五感をつかっておいしさを発見。

◇ライフステージ
子ども時代の生活習慣は成長後の健康状態に影響を与えます。それぞれの世代に応じた健康づくりを進めていきます。

◇SDGsと食育
食育にはSDGsも深く関わっています。「すべての人に健康と福祉を」など、多くの目標と関連性が高い取り組みです。

◇まずは朝ごはん
体内時計を整えてくれる朝の光と朝ごはん。ホルモンの分泌や自律神経の働きを調整し、体温維持や便秘予防にも効きます。

◇健康寿命
健康寿命を延ばすために必要なのは、「1に運動、2に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ」と覚えましょう。

◇フレイル
健康な状態と要介護状態の間をさし、虚弱状態ともいいます。栄養、お口の健康、運動、人とのつながりを意識して取り組むことで予防を。

◇8020(はちまるにいまる)運動
生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。

◇BMI
栄養状態を判別するための値で、身長と体重から算出。成人で最も病気にかかりにくいとされているBMIは22です。
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

◇地産地消
農産物直売所やイベント、学校給食などを通して地元農産物や旬の食材の情報を発信します。

問合せ：地域保健課
【電話】055-242-8301