くらしの情報～健康・福祉

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■『支えあい・つながりのある地域づくりフォーラム～いつまでも安心して暮らし続けられるために～』を開催します。
なぜ今、支え合いや地域づくりが必要とされているのかを一緒に考え、一歩踏み出してみませんか。
対象者：どなたでも
日時：12月4日(月)午後1時30分～3時
会場：スコレーセンター集会室
内容：
(1)講演「支え合いつながりのある地域づくりをするために」
(2)境川町藤垈地区「ボランティアFAN」活動発表など
参加費：無料
申込：長寿支援課へ電話でお申し込みください

申込・問合せ先：長寿支援課　長寿支援担当
【電話】055-261-1902

■地域の仲間と一緒に『いきいき百歳体操』をはじめてみませんか
「いきいき百歳体操」は、住民主体の介護予防です。この体操は、椅子に座って手首や足首におもりを巻いて約30分筋力運動を行うもので、どなたでも気軽に取り組むことができます。みんなで健康寿命を延ばしましょう。
対象者：おおむね60歳以上の方
体操開始までの流れ：
(1)体操を始めたい仲間(おおむね5人以上)を集めます。
(2)長寿支援担当に申し込みをします。
(3)後日説明会を行います。
※体操は、週1回継続していきましょう。
※1年以上継続した場合は、皆勤賞を授与します。

問合せ先：長寿支援課　長寿支援担当
【電話】055-261-1902

■禁煙で健康寿命を延ばそう!
11月9日から15日の1週間は、『山梨禁煙週間』です。市においても、たばこによる健康被害を防ぐため、禁煙や受動喫煙防止を推進しています。
分煙禁煙普及啓発グッズの配布や禁煙に関する健康相談を随時行っています。お気軽にご連絡ください。

○たばこの害
喫煙は、がんだけではなく脳卒中や心臓病、慢性気管支炎や肺気腫などのさまざまな危険因子になります。
「ちょっと止めてもいいかな」と思ったら、気軽に禁煙にトライしてみましょう。

○禁煙の方法
・禁煙外来で禁煙治療を受ける
・薬局・薬店で禁煙補助剤(ニコチンパッチやニコチンガム)を購入して使う。
自力で禁煙もできますが、禁煙外来や禁煙補助剤を利用することで、ニコチン切れの症状を抑え、比較的楽に禁煙に取り組めます。禁煙外来(保険適用)受診医療機関については、健康づくり課成人保健担当までお問合せください。

問合せ先：健康づくり課　成人保健担当
【電話】055-262-1972

■介護就職デイ(福祉・介護のしごと就職面接会)開催
厚生労働省では、「11月11日」を「介護の日」と定め、全国のハローワークで福祉分野(医療・介護・保育)の就職面接会やセミナーなどを実施します。ハローワーク甲府では、福祉分野の仕事で就職希望の方を対象に就職面接会を開催します(事業所が24社程度参加、参加無料・予約不要)。詳細はハローワークまでお問い合わせください。
日時：11月10日(金)午後2時～4時(受付開始　午後1時30分～)
会場：ベルクラシック甲府3階　甲府市丸の内1-1-17

問合せ先：ハローワーク甲府
【電話】055-232-6060(部門コード43)

■11月30日(いいみらい)は「年金の日」です
厚生労働省では、「国民お一人お一人、「ねんきんネット」などを活用しながら、高齢期の生活設計に思いを巡らしていただく日」として、11月30日(いいみらい)を「年金の日」としています。
この機会に「ねんきんネット」でご自身の年金記録や年金見込額を確認し、将来の生活設計について考えてみませんか。
「ねんきんネット」をご利用いただくと、パソコンやスマートフォンからいつでもご自身の年金記録を確認できるほか、次のようなさまざまな機能がご利用いただけます。
・将来の年金見込額の試算
・電子版「ねんきん定期便」の閲覧
・受給に関する各種通知書の確認
・持ち主不明の年金記録の検索など
また、マイナポータルと連携することで、学生納付特例などの電子申請や確定申告で利用可能な控除申請などの電子データの取得ができます。
ご利用については日本年金機構ホームページをご覧ください。
・日本年金機構ホームページ(ねんきんネット)
【URL】https://www.nenkin.go.jp/n_net/