くらしの情報～健康・福祉

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■「リラクゼーション講座」
～参加者募集～
血圧が上昇する原因の中に、緊張やストレス、不眠があります。当講座では、心身の緊張やストレス緩和を目的に、アロマを焚いた空間で、ヨガ風ストレッチを実施します。
一緒にゆったりとした空間で、ストレッチを体験してみませんか。
対象：20歳以上の方
※医師に運動を禁止されている方は参加をご遠慮ください。
内容：ヨガ風ストレッチ
日時・場所：
(1)2月19日(月)市役所　保健福祉館3階
(2)3月1日(金)春日居保健福祉センター
※両日ともに
・受付…午後1時15分～
・開始…午後1時30分～
※両日参加、どちらかのみの参加でも可能ですが、申し込み状況により、両日の参加ができない場合があります。
講師：山梨県厚生連健康管理センター　健康運動指導士
定員：各日15人程度
参加費用：無料
申込期限：2月7日(水)(平日の午前8時30分～午後5時15分)電話で申し込みください。
※申込多数の場合、先着順

申込・問合せ先：健康づくり課　成人保健担当
【電話】055-262-1972

■腎臓病予防教室～専門医の講話～
「慢性腎臓病(CKD)を防ぐためには…」
腎臓病予防教室では、慢性腎臓病や合併症について学び、生活習慣の振り返りや改善をすることで、腎臓病を予防していくことを目的としています。
また、専門医の講話後、栄養士による「塩分と腎臓の関係」についてのミニ講座を実施します。
対象：20～74歳の市民
日時：2月26日(月)午後1時30分～3時(受付午後1時15分～)
場所：市役所　保健福祉館3階
※ZOOM配信にて自宅視聴も可能です。ご希望の方は、申込時「ZOOM視聴希望」とお伝えください。
講師：山梨大学医学部附属病院　医学部内科学講座　腎臓内科教授　中島歩医師
定員：20人程度
※定員を超えた場合は抽選
※ZOOM視聴であれば、定員を超えている場合でも参加可能です。
参加費：無料
申込期限：2月9日(金)(平日の午前8時30分～午後5時15分)電話で申し込みください。

申込・問合せ先：健康づくり課　成人保健担当
【電話】055-262-1972

■糖尿病予防セミナー
血糖値がちょっと高いけど大丈夫かな?こんな心配はありませんか。血管年齢などをチェックして、楽しく糖尿病予防について学びませんか。ご自分の生活習慣を見直せるチャンスです。
対象：20歳以上の市民
日時：2月27日(火)午後1時30分～
場所：春日居福祉保健センター(春日居町加茂77-1)
講師：クスリのサンロード運動指導士
内容：糖尿病予防講座、血管年齢測定、ストレスチェック、糖化測定などの測定ブース、健康相談、試食コーナーなど
定員：先着30人
参加費：無料
申込期限：2月7日(水)(平日の午前8時30分～午後5時15分)電話で申し込みください。

申込・問合せ先：健康づくり課　成人保健担当
【電話】055-262-1972