健「幸」社会の実現へ『いきいき貯筋クラブ(前期)』がスタート!

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市では、各地域の公民館において健康運動指導士の指導による『いきいき貯筋クラブ』を1地区6回コースで開催します。
この教室では、転倒予防に必要な筋力・バランス能力・柔軟性等の体力維持向上をはかります。また、各地区1回、口の健康について学ぶ「健口教室」と栄養について学ぶ「シルバークッキング教室」、新メニューとして、回想法による認知症予防を行う「脳ひらめき教室」も併せて開催します。身近な公民館で健康づくりができるチャンスです。皆さんで健康長寿を目指しましょう!
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、変更・中止となる場合があります。

対象：おおむね65歳以上の方
内容：体力測定(初回・第5～7回のうち1回)、健康体操、筋力向上運動など
時間：9時30分～11時
持ち物：水分補給ができるもの、体操ができる服装、室内用運動靴(韮崎A・Bは不要)
*マスク(不織布)の着用が効果的な場面では着用を推奨します。
*自宅で必ず体温を測り、発熱等体調に不安がある場合は、参加をご遠慮ください。
申込み：不要(直接会場へお越しください。)

[令和5年度いきいき貯筋クラブ開催日一覧表]

問い合わせ：長寿介護課　介護予防担当(保健福祉センター内)
【電話】23-4313