11月11日(いい日いい日)は介護の日(2)

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■フレイル予防に取り組もう!
▽フレイルとは…
高齢期に病気や老化などの影響を受けて、心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながり)を含む生活機能が低下し、要介護状態となる危険性が高い状態を示します。

▽フレイル予防に大事なこと
早めに気づき、予防に取り組むことが重要です!
フレイル状態になったとしても、予防を行うことで、健康な状態に戻ることができます。
市ではフレイル予防にもつながる、様々な介護予防事業を行っていますので、お気軽にお問い合わせください。

〔あなたの今のフレイル状態は!?〕

↓

〔はい〕にチェックした項目が
3つ以上：「フレイル!」要介護状態にならないように心身の機能の改善に努めましょう。
1～2つ：「プレフレイル!」フレイル予防に取り組みましょう。
なし：「健康」今の良い健康状態を維持しましょう。

問い合わせ：長寿介護課　介護予防担当
【電話】23-4313

■家族介護教室「アートリップ」開催
アートリップは絵画を鑑賞しながら対話を通じ、脳に刺激を与え、想像力を豊かにする、コミュニケーション能力を高めるプログラムです。
参加費は、無料です。
講師：アートリップ　アートコンダクター
輿石　美和子氏
石月　奈津子氏
日時：12月4日(水)　14時～16時
場所：韮崎大村美術館
対象者：在宅介護されている方・これからされる方・介護をしていた方・介護関係者・介護に興味のある方、現在介護を受けているご本人の参加も可能です。

申込み・問い合わせ：長寿介護課　介護支援担当(地域包括支援センター)
【電話】23-4313

■スマホ教室を開催
日時：
11月18日(月)
(1)13時～
(2)14時15分～
11月19日(火)
(3)10時30分～
場所：市役所4階大会議室
内容：各1時間の講座
(1)基本操作方法等
(2)インターネット利用方法
(3)オンラインサービス利用方法
講師：NTT　docomo(ドコモショップ甲府西店)
対象：市民　15名程度
受講料：無料
持ち物：スマートフォン

※詳しくは本紙掲載の二次元コードよりご確認ください。

■申込み・問い合わせ：デジタル戦略課　DX・シティプロモーション担当
【電話】45-9163

■いきいき貯筋クラブ(後期)がスタート!
7月に総合健診を受けた75歳以上の方に聞いたところ、4割の方が、全く運動をしていないという回答でした。一人では運動を始めにくいという方は仲間と一緒に『いきいき貯筋クラブ』に参加しませんか?
対象：おおむね65歳以上の方
講師：健康運動指導士・シニア健康サポーター・市保健師　等
時間：9時30分～11時
持ち物等：水分補給ができるもの、体操ができる服装、室内用運動靴
申込み：不要です。直接会場へお越しください。

▽令和6年度いきいき貯筋クラブ(後期)開催日一覧表

問い合わせ：長寿介護課　介護予防担当
【電話】23-4313

■～移動支援ボランティア講座～
日時：11月21日(木)　10時～16時
場所：韮崎市老人福祉センター
対象者：移動支援に興味のある方、活動したい方などどなたでも運転だけでなく、付き添いとしての活動もできます。
内容：移動支援に関する基本知識と運転・介助実習等
講師：NPO法人かながわ福祉移動サービスネットワーク
持ち物：筆記用具、昼食、運転免許証
※免許は無くても可
参加費：無料
申込み・問い合わせ：電話または来所、申込フォームにて受付

問い合わせ：韮崎市社会福祉協議会
【電話】22-6944