キラキラ教室/貯筋教室

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※清流の国ぎふ健康ポイント事業の対象事業です

■身体いきいき!心キラキラ!
ーいきいきキラキラ教室ー
認知症は誰にでも起こりうる「脳の病気」と言われています。「少しでも予防したい!」という方のために、コグニサイズを取り入れた認知症予防教室を開催します。身体を動かすだけでなく、日常生活の中でできる認知症予防などを学ぶことが出来ます。
※コグニサイズとは、国立長寿医療センターが開発した運動と認知課題(計算、しりとりなど)を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称です。
対象者：おおむね65歳以上の七宗町民で
・認知症予防に興味がある方
・認知症や物忘れが気になる方
・ご家族で認知症の疑いがある方　など
どなたでも参加できます。
定員：各会場15名
参加費：無料
持ち物：お茶など水分補給のための飲み物、タオル、上靴
講師：のぞみの丘ホスピタル理学療法士(コグニサイズ認定指導者)など

▼新型コロナウイルス感染対策を講じながらの教室開催!!
◇[前期]開催日
神渕コミュニティーセンター
10：00～11：30
令和6年
・4月9日(火)16日(火)
・5月7日(火)28日(火)
・6月11日(火)25日(火)
・7月9日(火)23日(火)
・8月13日(火)27日(火)
・9月10日(火)24日(火)

◇[後期]開催日
木の国七宗コミュニティーセンター
10：00～11：30
令和6年
・10月18日(金)25日(金)
・11月1日(金)29日(金)
・12月6日(金)20日(金)
令和7年
・1月17日(金)31日(金)
・2月7日(金)21日(金)
・3月7日(金)21日(金)

▼参加申込期限
前期：神渕コミュニティーセンター会場➡3月22日(金)
※人数制限があるので必ず申し込みをしてください!!
後期：木の国七宗コミュニティーセンター会場については8月広報にて募集を行う予定です。

■いつまでも健康な体を手に入れる!
ーはつらつ貯筋教室ー
肩や膝、腰などに痛みはありませんか?筋力低下や体の硬さが原因で、痛みが出ることが多くあります。痛みを緩和するため、足腰の筋力低下による転倒・骨折などを予防するため、脳を活性化させて認知症を予防するために、運動を一緒に行いませんか?
対象者：40歳以上の方(医師に運動制限をされている方は医師の許可が必要です)
内容：血圧などの健康チェック・講義・体のお手入れ(筋トレ・ストレッチなど)
持ち物：お茶など水分補給のための飲み物、タオル、上靴
会場：神渕コミュニティーセンター・木の国七宗コミュニティーセンター
時間：各会場どちらも10：00～11：30(※開催日が異なります)
参加費：無料
健康運動指導士の金子先生が楽しく教えてくれます☆

▼開催日
◇神渕コミュニティーセンター
10：00～11：30
令和6年
・4月24日(水)
・5月1日(水)15日(水)
・6月5日(水)26日(水)
・7月17日(水)31日(水)
・8月7日(水)21日(水)
・9月4日(水)18日(水)
・10月2日(水)23日(水)
・11月6日(水)20日(水)
・12月18日(水)
令和7年
・1月22日(水)
・2月5日(水)19日(水)
・3月5日(水)

◇木の国七宗コミュニティーセンター
10：00～11：30
令和6年
・4月26日(金)
・5月10日(金)31日(金)
・6月14日(金)28日(金)
・7月12日(金)26日(金)
・8月2日(金)23日(金)
・9月13日(金)27日(金)
・10月4日(金)11日(金)
・11月8日(金)22日(金)
・12月13日(金)
令和7年
・1月24日(金)
・2月14日(金)28日(金)
・3月14日(金)

参加申込期限：3月22日(金)

元気なうちから筋力づくりをはじめましょう!
どんどん使って貯めよう筋肉貯筋!　

各教室のお申込みはこちらまで
申込み：健康福祉課地域包括支援センター(生きがい健康センター内)
【電話】48-2046